ja_mageia

Hal ini mungkin pernah terjadi pada kita, kita mencoba untuk tidur, sudah guling kanan, guling kiri, buka tv sebentar, baca komik atau novel, lalu mencoba tidur lagi, entah kenapa masih tidak bisa tidur juga. Atau kadang kita sudah tertidur lalu 2 jam kemudian terbangun dan tidak bisa tidur lagi... Kondisi yang ada diatas merupakan bentuk dari Insomnia yang sering dihadapi oleh Hypnotherapist. Statistik mengatakan bahwa insomnia terjadi pada 40% orang dewasa, walaupun beberapa ahli mengatakan bahwa hampir semua orang dewasa pasti pernah merasakan insomnia.

Terdapat banyak sekali cara untuk mengatasi insomnia, di pasaran Indonesia sudah dijual obat tidur bermerek lelap, beberapa herbal dan pengobatan tradisional juga dikatakan dapat membantu menyelesaikan masalah insomnia. Dan sekarang ini hypnosis menjadi salah satu cara yang lumayan populer dalam membantu orang untuk mengatasi masalah insomnia, khususnya karena hipnotis tidak memberikan efek samping seperti obat.

Hipnosis yang berasal dari kata “hypnos” yang artinya “tidur”. Sudah barang tentu jika hipnosis dapat digunakan untuk mengatasi insomnia dan tentunya dengan teknik hipnoterapi. Jika Anda tidak dapat melakukan terapi sendiri, Anda dapat mengunjungi klinik hipnoterapi atau Anda mengikuti pelatihan hipnoterapi yang tentunya biaya hipnoterapi dapat menambah kemampuan hipnotis Anda untuk menyembuhkan insomnia.

Insomnia merupakan sebuah gejala yang kemungkinan karena ada masalah emosional yang belum terselesaikan. Rata – rata setiap orang pernah mengalami insomnia ini. Karena insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Apalagi seiring dengan bertambahnya usia maka insomnia kerap terjadi karena datangnya tingkat stress yang sangat tinggi.

erdapat banyak cara dan teknik yang sering digunakan oleh seorang hipnoterapis dalam menangani klien insomnia. Sebelum melakukan penanganan tersebut hendaknya kita tahu terlebih dahulu bagaimana proses tidur itu terjadi.

Dalam sebuah artikel Gravelle menyatakan bahwa kebanyakan orang tidak sadar bahwa saat mereka tidur mereka sebenarnya melewati 4 tahapan, yaitu;

1. Berpikir
2. Berfantasi
3. Hypnoidal (light trance)
4. Unconscious sleep (tidur)

Saat kita menutup mata kita sering kali mulai memikirkan hari-hari kita, apa saja yang sudah kita lakukan selama ini, apa yang akan kita lakukan besok. Setelah itu secara tidak sadar kita mulai menjadi relaks dan pemikiran kita berpindah pada hal-hal yang membuat kita relax. Setelah tubuh dan pikiran menjadi relaks dan santai akhirnya kita memasuki light trance, saat ini kita masih sadar,sambil mengalami beberapa fenomena seperti time distortion (distorsi waktu) dan sedikit amnesia. Setelah kita mencapai hypnoidal atau light trance inilah baru kita masuk ke tahap unconscious sleep dimana kita benar-benar tidak sadar dan sudah tertidur lelap. Dengan perkembangan psikoterapi yang sangat pesat, tentunya insomnia dapat disembuhkan melalui hipnoterapi dengan sangat cepat. Dengan cara hipnotis untuk menghilangkan masalah emosional yang ada pada pikiran bawah sadar, maka dengan sendirinya insomnia dapat hilang dengan cepat. Karena dengan hipnotis dapat menjangkau pikiran bawah sadar dan dimana pikiran bawah sadar merupakan tempat masalah emosi itu berproses

Tahap-tahap dalam meditasi yang dapat dilakukan adalah.

1. Relakskan seluruh tubuh, cari posisi meditasi yang benar-benar nyaman.
2. Mulailah untuk sedikit tersenyum, tersenyum kecil membuat otot muka kita menjadi lebih relaks. 
3. Jika pikiran kita memikirkan hal lain, jangan memaksa untuk kembali pada nafas melainkan sadari bahwa pikiran kita sedang berkeliaran, dan biarkan pikiran tersebut hilang, lepaskan mereka dan anda kembali menyadari nafas.
4. Rasakan bagaimana setiap helaan nafas anda menjadi semakin relaks, biarkan itu terjadi dan nikmati. 
5. Saat anda sudah menikmati meditasi anda, anda boleh mengambil posisi tidur dan lalu anda akan dapat tidur dengan begitu mudahnya.

Seandainya anda sudah melakukan itu semua (teknik meditasi dan teknik imajinasi) dan masih mengalami kesulitan tidur, mungkin saja terdapat masalah lain dalam kesulitan tidur anda yang anda tidak ketahui penyebabnya, untuk itu carilah terapis yang handal didaerah sekitar anda, mintalah bantuan mereka untuk mencari-tahu penyebab anda mengalami insomnia tersebut. Terapis yang baik akan tahu dan dengan senang hati membantu anda untuk mengatasi masalah tidur anda.

Untuk terapi anda dapat menghubungi kami untuk membuat janji temu dan biasanya 2 atau 3 kali terapi masalah sudah dapat diatasi.

artikel: www.duniahipnotis.com